Hasta las 10:00 de la noche, la vía será peatonal entre las 
calles 26 y 11 (plaza de Bolívar) con motivo del Día Mundial 
de la Actividad Física.

La idea de la Alcaldía Mayor, que organizó la jornada, es propiciar que los bogotanos abandonen el sedentarismo que en la ciudad tiene signos alarmantes.
El ritmo frenético que los bogotanos le imprimen a la rutina de la ciudad contrasta con el sedentarismo de la gran mayoría de sus habitantes. Y no es para menos, pues solo un 12 por ciento de los adultos, cerca de 780.000 personas, practica a conciencia algún tipo de actividad física. El resto de ciudadanos no hacen nada para ejercitar sus cuerpos o están por debajo del estándar internacional de ejercicio, que dice que con solo media hora de actividad física al menos cinco días a la semana se puede asegurar un buen nivel de salud.

El más reciente estudio del Distrito sobre actividad física indica que la mayoría de bogotanos privilegian las actividades sedentarias en sus hábitos de vida, lo que ha convertido la situación en un problema de salud pública.

Factores de riesgo

Y aunque Bogotá cuenta en la actualidad con 312 kilómetros de ciclorrutas, 4.500 parques de todos los tamaños y una red de ciclovías que moviliza a un millón y medio de personas, los bogotanos no son conscientes de la importancia de la actividad física. Y no la practican porque dicen que no les queda tiempo.

Ricardo Montezuma, urbanista y director de la Fundación Humana sostiene que en materia de actividad física Bogotá está mal, "pero no tanto como otras capitales de América Latina, donde los índices son realmente graves".

Según Montezuma, Bogotá ha incrementado levemente sus niveles de actividad física, pero los habitantes no son conscientes de ello. "La reciente transformación de la ciudad ha hecho que la gente camine y use más la bicicleta. Eso incide indirectamente en la salud. De hecho en Bogotá se adelantan estudios internacionales sobre esta materia".

No obstante, el problema estructural es que a los bogotanos aún les cuesta mucho integrar comportamientos saludables en su cotideanidad, pues confunden actividad física con ejercicio.
Para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física, la Alcaldía Mayor organizará desde las 4 de la tarde hoy un ‘Septimazo’ para recordarles a los bogotanos los problemas de salud asociados al sedentarismo.

Patricia González, Secretaria Privada de la Alcaldía Mayor de Bogotá dice que además será firmado un pacto de movilidad social en el que 12 entidades del Distrito se comprometerán de lleno a atender esta problemática.

"La idea básica es fomentar la actividad física en todos los espacios de la ciudad", agregó la funcionaria.

Sedentarismo, entre las 10 causas de muerte

La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que está ampliamente comprobado que los estilos de vida sedentarios son una de las 10 causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad en el mundo.Datos de esa organización revelan que cerca de dos millones de muertes pueden atribuirse cada año a la inactividad física.
El sedentarismo además duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, obesidad, hipertensión arterial, osteoporosis, depresión y ansiedad, entre otros.La Actividad Física Global es el porcentaje de ejercicio que una persona hace durante el día. La OMS recomienda media hora para adultos, y una hora para niños.
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) busca fomentar entre los bogotanos que en esa media hora se hagan caminatas, paseos en bicicleta o actividades cotidianas que impliquen movimiento voluntario calórico: como bailar, barrer o ir al trabajo caminando Enrique Jacoby, asesor en temas de nutrición y actividad física de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) asegura que una ciudad es el mejor escenario para activarse físicamente. Y explica: "Reemplazando el ascensor por las escaleras o el transporte tradicional por caminar o la bicicleta".

CARLOS ESPEJO
REDACTOR DE EL TIEMPO
andesp@eltiempo.com.co